Spezielle Übungen für den 4.Kyu

 

Angriffe gegen die Bank- oder Bauchlage

  • Rodeo: Ein Partner sitzt auf seinem Pferd. Ohne Hände und Knie vom Boden zu lösen soll dieses seinen Reiter abwerfen.
  • Der Reiter hat die Aufgabe sein Pferd in die Bauchlage zu zwingen.
  • Der Reiter sitzt verkehrt herum auf seinem Pferd und hat auf beiden Seiten jeweils seinen Fußspann in die Oberschenkelinnenseite seines Partners eingehängt. Der Obermann soll nun versuchen lediglich durch Gewichtsverlagerung, d.h. ohne Einsatz der Hände, seinen Partner aus dem Gleichgewicht zu bringen.

 

                                            
                  zum 5.Kyu       zum 3.Kyu